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<실천과 예방이 중요한 정신건강!>

일상 속에서 자연스럽게 정신건강 관리를

실천할 수 있는 마주해요 행동 메시지를 소개합니다.

1. 나의 마음과 마주해요.

나의 마음 컨디션을 천천히 바라보고, 마주해요.

2. 너의 마음에 주목해요.

내 주위에 있는 친구와 가족의 마음도 살펴보고, 주목해요.

3. 우리 함께 해소해요.

혼자 있지 말고, 외로이 숨지 말고, 함께 해소해요.

4. 도움을 요청해요.

혼자서 해결할 수 없는 어려움이 있다면, 도움을 요청해요.

일상 속에서 겪을 수 있는 작은 스트레스와 상처부터

불안, 우울증, 수면 문제와 같은 정신건강 상태의 위험 신호들을

그대로 방치하거나, 지나친다면,

내 마음과 정신 건강이 더 아파질 수 있어요.

내 마음과 정신이 더 건강하고 행복할 수 있도록

마주해요와 함께하는 일상 속 행동 메시지를 꼭 기억해주시고, 함께해요!!

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