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우울증인지 스스로 알아 봅시다.

다음을 잘 읽고 각 항목별로 점수를 매겨 보십시오..
(아니다: 0점/조금 그렇다:1점/심하다:2점/매우 심하다: 3점)

• 1) 슬픈 기분이 든다.
• 2) 앞날이 비관스럽다.
• 3) 지난 일들이 실패했다고 생각된다.
• 4) 일상생활이 만족스럽지 못하다.
• 5) 죄책감을 느낀다.
• 6) 벌을 받고 있다고 생각된다.
• 7) 나 자신이 실망스럽다.
• 8) 일이 잘못되면 내 탓이라고 생각된다.
• 9) 자살하고 싶다.
• 10) 괜히 울음이 나온다.
• 11) 초조하고 짜증이 난다.
• 12) 다른 사람에 대한 관심을 잃어버렸다.
• 13) 무슨 일에 대해서 결정을 못 한다.
• 14) 내가 전보다 못생겨졌다고 생각된다.
• 15) 무슨 일을 시작하려면 힘이 든다.
• 16) 잠을 잘 못 잔다.
• 17) 쉽게 피곤해진다.
• 18) 입맛이 없다.
• 19) 몸무게가 줄었다.
• 20) 몸에 이상이 있을까봐 걱정된다.
• 21) 성생활에 대해 흥미가 없다.

* 이제 각 항목의 점수를 모두 더해 보십시오.
만약 총점이 11점 이상이라면 당신은 우울증에 걸려 있을 가능성이 매우 높을 수 있습니다!

- 신경정신의학회 정신질환 안내에서 인용 -