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아래 항목들은 공황발작 때 특징적으로 나타나는 신체증상들로서 갑자기 나타나고 10분 이내에 증상이 최고조에 달하게 됩니다.
각 항목들을 읽고 스스로 체크해 보시길 바랍니다.

• 1) 심장이 두근거리고 맥박이 빨라진다.
• 2) 심하게 땀을 흘린다.
• 3) 몸이 떨리거나 전율을 느낀다.
• 4) 숨이 가쁘고 숨막히는 느낌이 든다.
• 5) 질식할 것 같다.
• 6) 가슴이 아프고 답답하다.
• 7) 토할 것 같거나(오심) 복부가 불편하다.
• 8) 현기증, 불안정감, 머리 띵함, 또는 어지럼증이 있다.
• 9) 주위가 비현실적인 것 같고 자신에서 분리되는 듯 하다.
• 10) 자제력이 상실되거나 미칠 것 같아서 두려운 느낌이 든다.
• 11) 죽을 것 같은 느낌이 든다.
• 13) 몸이 마비가 되거나 찌릿찌릿한 감각이 든다.
• 14) 오한이 나고 얼굴이 화끈 달아오른다.

* 4개의 항목 중 4개 이상의 항목들에 해당되면 공황발작을 의심해야 합니다.