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전립선암 예방 7대 수칙
- 담당부서 :
- 전화번호 :02)2204-0104
- 등록일 :2005-09-08
전립선암 예방 7대 수칙
□ 50대 이상 남성은 매년 한번 전립선암 검진 (직장수지검사,전립선특이항원검사)을 받는다.
□ 가족이나 친척 중에 전립선암에 걸린 사람이 있다면 40대부터 매년 전립선암 검진을 받는다.
□ 된장,두부 등 콩이 많이 함유된 식품을 즐긴다.
□ 동물성 고지방식을 피한다.
□ 신선한 야채와 과일을 많이 섭취한다.
□ 항산화 물질인 리코펜이 풍부한 토마토를 익힌 상태로 섭취한다.
□ 일주일에 3번 이상,한번에 30분 이상 운동한다.
( 부산일보 기사 인용)
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