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운동중 부상시 일반적인 응급처치 4원칙
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- 등록일 :2006-07-05
운동중 부상시 일반적인 응급처치 4원칙
[문화일보 기사 인용]
1) 안정(Rest) 상처부위는 되도록 움직이지 않도록 하고 경우에 따라서는 고정 시킨다.
2) 냉각(Ice) 다친 후 48시간까지는 상처부위를 냉찜질하여 혈종이나 통증을 방지한다.
3) 압박(Compression) 상처를 압박하여 붓는 것을 방지한다. 그러나 너무 강하고 오랫 동안 압박하지 않도록 주의한다.
4) 거상(Elevation) 손상부위를 심장의 위치보다 높게 해두면 중력의 작용으로 과도 한 출혈이나 붓는 것을 줄일 수 있다.
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