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행복해지기 위한 7계명과 방정식 영국의 직업심리학자 캐럴 로스웰과 인생상담사 치트 코언은 행복이 3가지 요소에 의해 결정된다고 보았다. 이른바 로스웰-코언의 행복 방정식 행복지수=P+(5*E)+(3*H) 로스웰과 코언은 18세이상 남녀 1000명을 상대로 80개의 가상 시나리오를 제시한 뒤 자신을 행복하게 하는 사항을 다섯 개씩 고르게 한 뒤 그 결과를 분석, 방정식을 도출했다. 이와 같은 조사를 통해 방정식의 상수 (5, 3)와 변수(P, E, H)가 각각 결정됐다. ·P : 인생관, 적응력, 탄력성등 개인적 특성 ·E : 건강, 돈, 인간관계등 생존의 조건 ·H : 자존심, 기대, 유머감각등 더 높은 수준의 조건 행복지수 산출과정에서 대인관계에 많이 투자하고 운동-취미생활등 여가를 즐기는 사람들의 행복지수가 상대적으로 높은 것으로 나타났다. 여성들은 주로 화창한 날씨, 가족, 다이어트 성공 등에서, 남성들은 연예, 성행위, 자신이 응원하는 팀이 경기에서 승리하는 것 등에서 행복을 느낀다고 응답했다. 사람에 따라, 처한 상황에 따라 행복을 느끼는 모습이 다르겠지만 로스웰과 코언은 "많은 사람들이 안 좋은 일은 과소평가하면서 스스로를 불행하게 만들고 있다" 며 "삶을 즐기는 방법을 배워야 한다."고 충고했다. 그들은 행복해지기 위한 7계명을 제안했다. 1) 가족과 친구, 그리고 당신 자신에게 시간을 쏟아라. 2) 밀접한 대인관계를 가져라. 친밀한 소수가 겉도는 다수보다 낫다. 3) 흥미와 취미를 위한 여가를 추구하라. 4) 과거나 미래에 집착하지 말고 현재에 충실해라. 5) 운동하고 휴식해라 6) 명확하고 성취할 수 있는 목표를 세우고 전력을 다하라 7) 아니면 "행복하려고 노력하기를 중단하면 아주 즐겁게 지낼 수 있다."는 작가 에디스 워튼의 말도 가슴에 새겨라. ( 메트로 신문에서 인용