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청소년의 금연 방법 청소년 흡연의 실태 1980년대 교복과 두발의 자유화로 상징되는 학원의 자유화 물결이 경제적인 안정과 맞물리면서 청소년의 흡연이 급격하게 증가하기 시작하였습니다. 특히 최근에는 청소년들이 담배를 처음 피우기 시작하는 연령이 점차 낮아지고 있는 추세입니다. 청소년들의 첫 흡연연령도 12.9세로 흡연 청소년의 대부분은 중학교 때 처음으로 담배를 피우기 시작하며, 심지어는 초등학교 때 시작하는 청소년도 2.9%나 됩니다. 가장 흡연율이 높은 시기는 남학생의 경우 고등학교 3학년생이 41.0%, 여학생의 경우는 고등학교 1학년이 10.5%로 가장 높은 흡연율 을 나타냈습니다. 실업계 학교의 경우 여학생의 흡연율은 인문계 학생의 약 10배 정도 높은 것으로 나타난 반면, 남자의 경우 인문계나 실업계의 흡연율이 2년 전보다 10~13%씩 줄었습니다. 청소년 흡연의 특성 우리나라 청소년들은 중 3 에서 고 1 사이에 가장 많이 흡연을 시작하며, 남학생, 여학생의 80% 정도가 10개비 미만으로 흡연합니다. 또한 흡연자가 있는 가정의 자녀들이 흡연을 더 많이 하며, 흡연 동기 중 친구관계가 18.0% 로 많은 부분을 차지하고 있고, 친구들의 권유에 의한 흡연이 11%나 차지하고 있었습니다. 또한 청소년들은 실제 보다 많은 수의 친구들이 담배를 피운다고 생각하는 것으로 나타났습니다. 청소년이 흡연하는 이유 청소년기의 흡연은 거의 성인을 모방하거나 또래 집단에서의 동료 의식의 교감이 중요한 요소입니다. 특히 고등학생의 경우 호기심 또는 친구를 사귀려고 담배를 피우는 경우가 60% 이상입니다. 청소년들이 흡연하는 주요 이유는 다음과 같습니다. 1> 단순한 호기심으로 시작합니다. 2> 또래 집단의 일원이 되기 위해서 담배를 피웁니다. 3> 스트레스를 해소하기 위해서 담배를 피웁니다. 4> 어른스러워 보이기 위해서 담배를 피웁니다. 5> 여학생들 중 일부는 성차별에 대한 불만으로 담배를 피웁니다. 이 외에도 가정에서 부모의 흡연, 학교에서 선생님의 흡연, 담배 광고의 범람, TV나 영화에서 탤런트의 흡연 등 사회적으로 흡연을 용납하고 인정하는 분위기가 청소년 흡연에 영향을 주고 있습니다. 청소년 흡연의 문제점 1> 급격히 증가하는 여성 청소년의 흡연 청소년 흡연이 급속히 증가하고 있는 가운데, 중학생의 경우 여학생의 흡연율이 10년전보다 3배 이상 증가하였습니다. 2> 고등학교는 흡연학교 청소년의 흡연율은 특히 고등학교 들어와서 더욱 급격히 증가하는데, 남자 고등학교 3학년의 경우 40% 이상이 담배를 피우고 있습니다. 3> 한국 청소년 흡연율 세계 최고 우리나라 청소년 흡연율은 외국보다 월등히 높습니다. 남자 고등학교 3학년의 경우, 미국이 28.2%, 일본이 26.2%인데 반하여 우리나라는 41.6%로로 조사되었습니다. 청소년 흡연이 안 좋은 이유 1> 어린나이에 흡연을 시작할수록 니코틴 중독이 심해집니다. 따라서 늦게 흡연을 시작한 사람보다 흡연량이 더 많아지고, 금연하기가 더 어려워집니다. 2> 폐가 한창 자랄 때인 청소년 시기에 담배를 피우면 폐가 다 자라지 못해 담배를 피우지 않는 청소년보다 폐기능이 약해집니다. 3> 흡연하는 청소년은 신경질적이고 우울한 경우가 많습니다. 4> 평균적으로 하루에 1갑씩을 피우는 흡연 청소년은 평생 흡연하지 않은 청소년보다 8~12년 정도 일찍 사망합니다. 5> 흡연은 청소년 탈선의 시작과 밀접한 관련이 있습니다. 일단 그 동안 금기로 여기던 흡연 금지 규범을 깨고 나면 다음 단계의 금기로 쉽게 넘어갈 수 있게 됩니다. 청소년의 금연 방법 청소년이 흡연하는 이유 중의 상당 부분이 또래 집단의 일원이 되기 위한 것이며, 또래의 압력 때문에 금연을 시도하지 못하는 것으로 나타났습니다. 그러므로 청소년들을 위한 금연 교육 프로그램에는 친구의 흡연 권유를 적절하게 거절하는 기술을 교육시키는 것이 중요합니다. 또한 흡연하는 청소년들 중에는 자기 자신에 대한 자아존중감이 낮은 경우가 많으므로 스스로에 대한 긍정적인 가치관과 자신감을 갖도록 도와주는 것이 중요합니다. 실제로 친구들의 흡연 권유를 뿌리치는 전략을 교육했을 때 흡연 시작 연령이 증가되었으며, 금연 유지 기간 또한 연장되어 청소년 금연전략으로 효과가 있었습니다. 미국의 경우, 학교를 중심으로 한 흡연 예방 프로그램이 시행되고 있는데, 이로 인하여 학생들의 흡연을 감소시킬 수 있음을 확인하였습니다. 청소년 시기는 흡연 습관이 처음 생기는 시기인 동시에 니코틴 중독이 되기 전에 조기 금연을 성공시킬 수 있는 최적의 시기이기도 합니다. 청소년들에게는 단순히 하지말라라는 것보다는 흡연을 배웠듯이 금연도 배우고 익혀서 습관이 되도록 하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 금연에 대한 동기, 목적이 우선시되어야 합니다. 또한 청소년기의 올바른 금연 지도는 성인기의 흡연 문제를 해결하는데도 바람직한 접근방법이 될 수 있습니다. 참고: 손석준(2001). 청소년 흡연, 그 문제점과 대책, 금연교육 전문가 양성을 위한 프로그램 청소년 금연 교육 교재, 국무 총리 청소년 보호 위원회 금연길라잡이 http://www.nosmokeguide.or.kr/ ( 건강메가진 2002년 5월호에서 인용)