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담배 끊으려고 하면 할 수록 더 핀다 【서울=메디컬투데이/뉴시스】 쵸콜릿등 살이 찌게 하는 좋아하는 음식및 담배등에 대한 생각을 잊으려고 하면 할 수록 실제로는 이 같은 음식을 더욱 많이 먹게 되는 것으로 나타났다. 하트퍼드셔 대학(Hertfordshire University) 연구팀이 `식욕저널`에 발표한 연구결과 쵸콜릿에 대한 생각을 지우려고 시도한 여성들이 실제로는 쵸콜릿에 대한 갈망을 표현한 여성보다 50%이상 더 먹은 것으로 나타났다. 이번 연구에서 연구팀은 134명의 학생을 대상으로 연구를 진행했다. 연구결과 쵸콜릿에 대한 갈망을 억제하려고 한 여학생들은 평균적으로 8개의 쵸콜릿을 먹은 반면 자유롭게 쵸콜릿에 대한 갈망을 말한 여학생들은 평균 5개의 쵸콜릿을 먹은 것으로 나타났다. 전문가들은 살 찌게 만드는 등 건강에 좋지 않다고 알려진 음식에 대해 생각하지 않으려고 하는 것은 불가능할 뿐 아니라 이 같은 음식을 더욱 많이 먹게 만드는 바 이 같은 방법은 옳지 않으며 다양한 음식을 균형있게 섭취하는 것이 체중 조절을 위한 가장 좋은 방법이라고 말했다. 연구팀은 심리학적으로 사람들이 `쵸콜릿을 다시는 먹지 않을 거야`, `와인을 한 잔도 마시지 말아야지` 라는 실현 불가능한 목표를 세울 경우 자동적으로 이에 대해 더 많이 생각하게 될 것이라고 말했다. 연구팀은 이 같은 리바운드효과(rebound)효과가 담배에도 똑 같이 나타날 수 있다고 말하며 담배에 대한 생각을 지우려고 하면 할 수록 담배 생각이 나 담배를 더 많이 피게 된다고 말했다.